Bạn nên tải và sử dụng trình duyệt:UCWEB:để tải và lướ
web nhanh hơn
Món ăn trị chứng mất ngủ
* Tim heo (một quả), đương quy (10 gr), nhân sâm (5 gr), viễn chí (10
gr), hầm với lửa nhỏ liu riu cho đến khi tim heo mềm, rồi dùng cả nước
và xác.
* Tim dê (một quả), nấu với táo đỏ, thêm gia vị vừa đủ, ăn hằng ngày (ít
nhất khoảng một tuần).
* Giò heo (2 khoanh), đương quy (30 gr), viễn chí (10 gr), táo đỏ (5
quả), hầm nhừ ăn vào buổi chiều (mỗi tuần khoảng 3 lần).
* Dạ giao đằng (hà thủ ô) 60 gr, táo đỏ (5 quả), gạo tẻ (50 gr), đường
cát trắng (30 gr), nấu nhừ ăn khi còn nóng (ăn cách một giờ trước khi
ngủ).
* Hải sâm (250 gr), hạt sen (200 gr), đường cát trắng (250 gr), nấu dùng
trong ngày.
* Gạo nếp (50 gr), hạt sen (60 gr), nấm linh chi (50 gr), đường cát
trắng (30 gr), nấu nhừ, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ.
* Ngoài cách trị liệu bằng thuốc, các món ăn vị thuốc, y học cổ truyền
còn sử dụng các phương pháp không dùng thuốc khác để chữa trị chứng mất
ngủ như: tập dưỡng sinh, châm cứu, bấm huyệt...